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【徒手塑形】瘦身/糾正骨態/優化體態/美化姿態

  • 生活資源大小:2.38 GB 更新時間:2019-10-31 10:03:59
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  • 生活類別:博學資源 / 健身鍛煉 生活語言:簡體中文
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博學商學院資源,名師講座課程簡介:

 【徒手塑形】瘦身/糾正骨態/優化體態/美化姿態

徒手塑形小顏瘦身術18課,從顏值到身材一站式幫你,助你糾正骨態,優化體態,美化姿態。
“變美”,大概是所有女人一生都在追求的事業了吧。
而這其中,90%的人把“丑”的原因歸結為:一胖毀所有、一老全沒有,但卻忽視了骨相和體態的問題。
事實上,這是錯誤的!
日常生活中,很多人都飽受這些困擾:
90斤的身材,卻有著130斤的大餅臉,掛著的眼袋大得像是裝滿了水;
年紀輕輕,頸紋卻可以夾項鏈了,肚子的肥肉怎么也甩不掉;
正面長得挺好看的,背影卻虎背熊腰,一拍照盡顯老態,還落下病痛……
這些看似與氣質無關的小問題,其實都在影響你整個人的形象,而其中在作祟的就是骨相。
 
第1課 精雕你的面部輪廓,重塑立體小V臉
第2課 局部塑顏,對抗嬰兒肥/臉凹陷/塌鼻梁
第3課 EYE上高眼值,提拉緊致趕走熊貓眼
第4課 脖子僵硬/肩部酸痛?2招放松肩頸
第5課 緊塑天鵝頸,讓美麗禁得起歲月審視
第6課 簡單2招搭配飲食,好身材不請自來
第7課 消滅圓肩厚背,側影挺拔變瘦一個度
第8課 告別拜拜肉,雕塑纖美玉臂曲線
第9課 伸展胸椎加速代謝,讓你瘦得更快
第10課 3個動作,徒手趕走“大肚腩”
第11課 告別“脹氣肚”,不做“小腹婆”
第12課 抓住2大黃金時間,輕松雕出腰部S線
第13課 提臀縮胯擺腿,重塑緊翹蜜桃臀
第14課 粉碎大腿根部/內側贅肉,告別大象腿
第15課 瘦小腿的正確姿勢,練就修長細腿
第16課 這4大不良習慣,竟是優美體態殺手
第17課 坐椅子/席地坐,“坐”一個優雅的美人
第18課 站姿/走姿不對,不光丟氣質還傷身
 
 

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